Es ist eine gut dokumentierte Tatsache, dass eine 30-minütige Fahrt mit dem Fahrrad – sei es in einem Spinning-Kurs oder auf den örtlichen Bahnen – zwischen 200 und 700 Kalorien verbrennen kann, was bedeutet, dass es sich um eine großartige Form des Cardio-Trainings handelt. Vielleicht ist das ein Grund, warum viele von uns in ein hochwertiges Heimtrainer investiert haben ...
Mehr lesen